Kussen voor zijslapers: hoogte, vorm en vulling op een rij
Waar het bij het kussen in zijligging op aan kan komen en welke opties er zijn.
Waarom de hoogte in zijligging een rol speelt
Zijslapers letten bij een kussen meestal eerst op de hoogte. In zijligging ligt het hoofd naast de schouder en vult het kussen de afstand tussen hoofd en ondergrond. Hoeveel afstand dat is, hangt af van uw schouderbreedte en van de matras.
Daarom kiezen veel zijslapers een iets hoger kussen dan rugslapers. Dat is een vuistregel, geen must. Of een hoogte voor u goed aanvoelt, merkt u door meerdere nachten uit te proberen.
Het gaat hier om comfortcriteria. Wij doen geen uitspraken over klachten. Onze producten zijn geen medische producten.
Meer over de hoogte en hoe u die bepaalt, leest u in de gids Hoofdkussen hoogte.
Schouderbreedte en matras meewegen
Twee dingen veranderen de afstand tussen hoofd en ondergrond: hoe breed uw schouders zijn en hoe ver ze wegzakken.
- Bredere schouders: de afstand is groter, een hoger kussen kan beter aanvoelen.
- Smallere schouders: de afstand is kleiner, een lager kussen past eerder.
- Zachte matras: schouder en bekken zakken dieper weg, het kussen kan lager zijn.
- Stevige matras: er blijft meer afstand, een hoger kussen is vaak gewenst.
Gebruikt of wisselt u een topper, dan verandert het wegzakken. Controleer dan de kussenhoogte opnieuw. Ook nuttig zijn Topper hardheidsgraad en Matras te hard of te zacht.
Formaat: 40x80, 50x70 of groter
Voor zijslapers zijn vooral deze formaten relevant:
- 40 × 80 cm: smalle, lange rechthoek. Neemt weinig ruimte in.
- 50 × 70 cm: iets breder, biedt iets meer oplegvlak voor het hoofd.
- 80 × 80 cm: groot oppervlak, blijft ook bij beweging eerder onder het hoofd.
Het Wolkenkissen is er in 40 × 60, 40 × 80, 50 × 70, 60 × 60 en 80 × 80 cm. Meer over de formaten in de gids Hoofdkussen maten.
Wie veel draait, kiest vaak een groter formaat. Wie minder ruimte heeft of een slank kussen prefereert, kiest een rechthoek. Het is een kwestie van smaak.
Vullingen voor zijslaperskussens vergeleken
Elke vulling voelt anders aan en heeft voor- en nadelen.
| Vulling | Gevoel | Mogelijke nadelen |
|---|---|---|
| Vezel (polyester, microvezel) | Zacht, licht, op te schudden | Verliest na verloop van tijd volume |
| Dons / veren | Zeer vormbaar, zacht | Vraagt verzorging, niet voor iedereen |
| Traagschuim (kern) | Geeft langzaam mee, behoudt de vorm | Voelt steviger aan, in het begin vaak ongewoon |
| Versnipperd traagschuim | Vormbaar, hoeveelheid instelbaar | Kan zwaarder aanvoelen dan vezel |
| Latex | Veerkrachtig, stevig | Hoog gewicht, niet iedereen houdt van het gevoel |
Of u een zacht of stevig gevoel prefereert, is persoonlijk. Traagschuim geeft langzaam mee en vormt zich naar het hoofd. Sommigen ervaren dat als een gelijkmatig, omsluitend gevoel, anderen vinden het ongewoon. Meer over de opbouw vindt u op de productpagina's.
Verstelbare kussens
Als u onzeker bent welke hoogte past, kan een kussen met aanpasbare vulling helpen.
- Wolkenkissen: versnipperd traagschuim met gelinfusie. Via de rits kunt u vulling wegnemen of toevoegen. Hoes van bamboeviscose, afneembaar.
- Wolkenkissen Air+: voorgevuld met 2,2 kg versnipperd traagschuim. Het schuim kunt u losmaken en herverdelen.
Daarnaast zijn er formaten die veel mensen in zijligging gebruiken:
- Zijslaperskussen: 150 × 50 cm, hoes naar keuze van bamboe of katoen. Voor de vulling leest u de gegevens op de productpagina.
- Lichaamskussen: ca. 150 × 100 cm, hoes van katoen, bamboeviscose of microfluweel (microplush). Het is een extra kussen, bijvoorbeeld om te omarmen, en geen vervanging van een hoofdkussen.
Of zo'n extra kussen voor u praktisch is, merkt u door het uit te proberen.
Checklist voor het uitproberen
Zo test u een kussen in zijligging:
- Ga op uw zij liggen en laat iemand kijken hoe hoofd en schouder ten opzichte van elkaar liggen.
- Probeer meerdere nachten. Een nieuw kussen voelt in het begin vaak ongewoon.
- Verander de hoogte in kleine stappen, bij verstelbare kussens met weinig vulling.
- Let erop of het kussen in liggende positie voor u goed aanvoelt.
- Controleer de hoogte opnieuw na een wissel van matras of topper.
Over retour en herroeping leest u bij Verzending & retouren.
Verzorging
De meeste kussens hebben een afneembare hoes, die u volgens het wasetiket wast. Bij schuimkussens wordt de kern doorgaans niet gewassen. Bij het lichaamskussen staat in de aanwijzingen dat de hoes in het fijnwasprogramma op 40 °C wordt gewassen.
Voor details: Hoofdkussen wassen en Traagschuimkussen reinigen.
Veelgestelde vragen
Welke kussenhoogte past bij zijslapers?
Een vast getal bestaat niet. In zijligging bepaalt vooral de schouderbreedte de afstand die het kussen opvult. Veel mensen kiezen een hoger kussen dan in rugligging. Probeer meerdere nachten uit, bij voorkeur met een kussen waarvan de hoogte aan te passen is.
Welke maat is zinvol voor zijslapers?
Gangbaar zijn 40 × 80 en 50 × 70 cm. Wie veel draait, kiest vaak 80 × 80 cm. Welk formaat u prefereert, is een kwestie van smaak en hangt ook af van bedbreedte en gewoonte.
Is traagschuim geschikt voor zijslapers?
Dat is een kwestie van smaak. Traagschuim geeft langzaam mee en vormt zich naar het hoofd, maar behoudt ook zijn vorm. Sommigen ervaren dat als een gelijkmatig, omsluitend gevoel, anderen als te stevig of te warm. Meerdere nachten uitproberen helpt bij de keuze.
Verandert een topper de passende kussenhoogte?
Ja, mogelijk. Een topper verandert hoe diep schouder en bekken wegzakken. Controleer na de wissel de kussenhoogte opnieuw. Meer hierover in de gids Topper hardheidsgraad.
Ik heb klachten, welk kussen helpt?
Geen enkel kussen vervangt medisch advies. Houden klachten aan of komen ze terug, praat dan met een arts of fysiotherapeut. Onze producten zijn geen medische producten. Op deze pagina gaat het alleen om comfort en keuzecriteria.